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Julie Leny – Ma Pause Yogi L’Atelier

À propos

Un espace pour ralentir, respirer et se recentrer

Fatigue, stress, charge mentale, émotions qui débordent, tensions dans le corps, sommeil perturbé… Le corps finit souvent par parler lorsque tout devient trop lourd à porter.

Ma Pause Yogi – L’Atelier est un espace de mieux-être dédié à la régulation du corps, du mental et des émotions, à travers des approches complémentaires mêlant mouvement, respiration, relaxation profonde et rééquilibrage énergétique. Ici, on ne vient pas seulement “faire une séance” de yoga, de magnétisme, de sophrologie. On vient se reconnecter à soi et s’apaiser.

Je suis Julie, professeure de yoga, sophrologue et praticienne en soins énergétiques.

J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, relâcher les tensions, traverser des étapes de vie difficiles, retrouver de l’énergie et recréer un équilibre plus juste dans leur quotidien.

Mon approche repose sur une vision globale de la personne :

  • Le corps
  • Les émotions
  • Le mental

Parce que tout est lié.

À travers différentes pratiques complémentaires, je propose des accompagnements personnalisés pour soutenir les périodes de stress, de fatigue, de transition ou simplement le besoin de prendre soin de soi autrement.

Mes outils : yoga – méditation – magnétisme – acupression – sophrologie

Les accompagnements proposés

Yoga en mini-groupes & cours particuliers

Des pratiques accessibles et adaptées à chacun :

  • Yin Yoga
  • Body Yogi Fit (fusion Yoha & Pilates)
  • Yoga Hatha Vinyasa
  • Yoga thérapie
  • Cours particuliers personnalisés
  • Je suis également formée en : yoga sur chaise, yoga pour enfants, yoga ashtanga

Objectifs :

Relâcher les tensions, renforcer le corps en douceur, améliorer la mobilité, calmer le mental et retrouver un espace de respiration intérieure.

  • Mini-groupes intimistes de 4 personnes maximum et matériel fourni ou cours particuliers.

Magnétisme & soins énergétiques

Des séances individuelles de rééquilibrage énergétique pour :

  • Apaiser le stress et la surcharge mentale
  • Relâcher certaines tensions émotionnelles
  • Accompagner les périodes de transition
  • Retrouver une sensation d’ancrage et de mieux-être
  • Réparer certains maux physiques (eczéma, tendinite, etc…)

Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos besoins du moment.

Très efficace aussi à distance (enfants par exemple).

Sophrologie

Une approche douce mêlant respiration, relaxation et visualisation pour :

  • Mieux gérer le stress
  • Retrouver un apaisement intérieur
  • Améliorer le sommeil
  • Renforcer la confiance en soi
  • Apprendre à réguler les émotions

Acupression énergétique

Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression vise à stimuler certains points du corps afin de :

  • Favoriser la détente
  • Soutenir l’équilibre énergétique
  • Relâcher les tensions
  • Accompagner fatigue, stress et déséquilibres émotionnels

Accompagnements spécifiques

  • Yoga thérapie
  • Accompagnement pré & post-natal
  • Yoga enfants & parent/enfant
  • Protocoles corps & énergie
  • Accompagnements personnalisés autour du stress, des transitions de vie et du recentrage

Ici, il n’y a pas de recherche de performance.

Seulement un espace pour souffler, ralentir, écouter son corps et retrouver un mieux-être durable.

Parce que lorsque l’intérieur retrouve son équilibre, tout le reste commence doucement à se réaligner.

Infos pratiques

Uniquement sur rendez-vous au Centre Féline Art & Beauté – Saint-Andiol

Cours collectifs mini-groupes planning

(régulièrement mis à jour, consulter le planning et réservez votre créneau sur www.momoyoga.com/ma-pause-yogi-l-atelier) :

12h15 – 13h15 : Yin Yoga

17h00 – 18h00 : Body Yogi Fit (Yoga & Pilates)

18h15 – 19h30 : Body Yogi Fit (Yoga & Pilates)

19h45 – 20h45 : Yin Yoga

  • Réservation obligatoire
  • 4 personnes maximum par créneau
  • Matériel fourni

Séances individuelles sur rendez-vous

Possibilité de venir seul(e), en duo ou en mini-groupe à l’horaire de votre choix selon les disponibilités.

Réservations :

Cours collectifs de yoga

Cours collectifs à l'heure de votre choix

Séances individuelles